body, mind dance
Tanzimprovisation und ganzheitliche Körperarbeit
Den Körper spüren, den Geist, die Gedanken und Emotionen integrieren und sich tänzerisch ausdrücken
Body, Mind Dance ist ein achtsamer Bewegungsraum, in dem du deinem Körper lauscht und dich über Tanz mit dir selbst verbindest. Im Mittelpunkt steht die tanzimprovisatorische Bewegung als Zugang zu Körperbewusstsein, innerer Klarheit, Struktur und emotionaler Regulation.
Mit "Body, Mind Dance" möchte ich den Tanz, die moderne, zeitgenössische Tanztechnik und die somatische Praxis allen Menschen zugänglich machen, einen achtsamen Umgang mit dem Körper etablieren und Raum für wirkliches Ankommen im Körper schaffen. Über das fortlaufende Spüren der eigenen Körperlichkeit können wir einen verfügbaren (Tanz) Körper erleben. Mittels kleinen tanztechnischen Sequenzen, sowie der Improvisation mit den Parametern Raum, Zeit, Dynamik und Beziehung das Bewegungsrepertoire erweitern und die persönliche Tanzhandschrift entwickeln.
for all levels, gender and ages
Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse notwendig- come as you are!
Dauer: Workshops à 180 Minuten
NÄCHSTE GELEGENHEIT BMD KENNENZULERNEN
Für wen ist Body, Mind Dance?
Für dich, wenn du
...wieder mehr bei dir und in deinem Körper ankommen möchtest.
...innere Themen, Welten und emotionale Muster über Bewegung sichtbar machen möchtest.
...dich kreativ, lenemdig und schöpferisch erfahren möchtest
...Tanz als Technik, aber vor allem als Ausdruck deiner ganz persönlichen Handschrift erleben möchtest.
Body, Mind Dance fördert Selbstwahrnehmung, ein positives Körperbewusstsein sowie emotionale Regulation und Stressabbau durch Ausdruck und tanzimprovisatorische Prozesse.
Klarheit, Verbundenheit, Lebendigkeit.
Wie läuft eine Stunde ab?
prozessorientiert. mit leichtigkeit. auf augenhöhe.
Durch angeleitete Körperwahrnehmungs-übungen, kleine Warm Up Sequenzen, Body
-Scan-Reisen, inspirierende Gedanken und achtsam ausgewählter Musik, kommen wir mit allem was wir sind im Raum, im Körper, im Jetzt an.
ANKOMMEN IM
RAUM
Zeit für dich!
Jeder Workshop hat ein spezifisches Thema, mit dem wir uns körperlich, gedanklich und tänzerisch auseinandersetzen. Kleine Tanz-phrasen und Sequenzen passend zum Thema, um das Bewegungsrepertoire zu erweitern und zu festigen, finden hier ebenso Raum wie Gruppenarbeiten und kleine Kompositionen.
WORKSHOPTHEMA
ÖFFNEN
Spielerisch & leicht
All das Erarbeite und Gefundene wird nun in einer geführten
Tanzimprovisation zusammengetragen und mit Körper, Geist und Seele vertanzt. Im Nachgang gibt es Zeit und Raum, um Dinge aufzuschreiben, sich auszutauschen das Erlebte sichtbar zu machen.
EINTAUCHEN &
Tanzen
Mit Tiefe und
Kreativität
Zum Abschluss einer jeden Einheit gibt es Zeit um wieder im eigenen Raum anzukommen und den Körper langsam zur inneren und äußeren Einheit zu führen.
Kleine Cool-down Sequenzen, Gedichte und Sharings runden den dreistündigen Workshop ab.
INTEGRATION &
COOL DOWN
Back to you!
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
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- 02
- 03
- 04